警惕男人易致癌的五个习惯

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科学家预计，到2030年全球癌症患者将增加1倍。对此，科学家表示，以下7种生活方式是导致男性癌症多发的主要原因。

1.摄糖过量。

含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。

2.少吃蔬果。

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

3.嗜吃红肉。

红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

4.超量实盐。

食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

5.过度吸烟。

吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

(实习编辑：谢运胜)

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