这4种食物，劝你别再端上桌了

这4种食物，劝你别再端上桌了

据了解，痛风是危害程度较高的疾病，而该疾病出现主要和嘌呤物质代谢紊乱有关，因此要正确应对，通过好习惯的养成来维持尿酸指标稳定，避免尿酸盐堆积得越来越多。另外，痛风会因为哪些行为引起也要了解清楚，只有预防方法恰当，疾病才会绕道走，否则经常犯错误让尿酸大量产生，疾病容易盯上。

越来越多的人出现痛风，原因多种多样，例如长时间缺乏锻炼、喜欢喝酒、水分获取量少、爱吃高嘌呤食物，这些危险因素都会让痛风更早出现。为了降低痛风的患病率，应该保持好的习惯。每天水分满足需求、运动量充足、容易让尿酸产生的食物忌口，这几个方面都注意了，疾病才能更好预防。

哪些食物需要远离？

1、高嘌呤蔬菜

多种类型的食物容易让尿酸大量产生，特别是高嘌呤的蔬菜，其中的代表有芦笋和黄豆芽，这些食物看似清淡，但要了解身体是否适应，得先知道它的营养成分。痛风出现的人嘌呤物质代谢紊乱，而这些嘌呤物质含量丰富的蔬菜应该忌口，否则经过身体的消化产生的尿酸量越来越多，排泄速度缓慢，无法达到平衡，后续痛风就会出现，要严格忌口。

2、海鲜

海鲜可不要再吃了，否则频繁在餐桌上出现海鲜，有痛风趋势的人又没有忌口，大量摄入的情况下容易加速疾病到来。因为本身痛风患者身体有较多的尿酸盐堆积，而这些尿酸物质会让关节受到刺激，局部就容易红肿，热痛，关节会受到损伤而产生炎症。海鲜虽然美味，有营养物质可以提供，但已经尿酸指标高就应该远离，以免继续获取尿酸加速疾病到来。

3、动物内脏

动物内脏虽然有营养，适合贫血的人获取里面的铁元素，但并非摄入量越多越好。很多人陷入误区，认为多吃动物内脏能够以形补形，让对应的器官功能提高，因此在饮食这方面没有节制，大量获取。

但是，动物内脏会提供较多的胆固醇，本身也属于高嘌呤食物，容易让尿酸继续大量产生，胆固醇提供过多容易血液变得粘稠。为了健康着想，适当摄入即可，而那些有痛风的人最好远离。

4、豆类食物

豆类食物有丰富的植物蛋白可以提供，平时适当吃点豆类食物对健康是有促进作用的，但是，并非每个人都可以经常摄入。已经出现痛风，豆类食物少吃为好，因为属于高嘌呤食物，此时患者的尿酸指标高，要想尽办法促进尿酸排泄，才能远离痛风，保护肾脏。若持续摄入豆类食物，在消化的过程中有其他营养可以获取，同时又产生更多尿酸，会失去平衡影响疾病发展。

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